Kl. Psk. Bensu Akbulut
Beşiktaş, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Bensu Akbulut
Merhaba, ben Uzman Klinik Psikolog Bensu Akbulut. Psikoloğunuz olarak bu hayat yolculuğunda yaşamınızda anlamlandıramadığınız meselelerin, duyumların ve duyguların anlamını sizle birlikte keşfetmek için buradayım. Bu yolda ilerlerken travma bilgisine dayalı beden odaklı psikodinamik psikoterapi hizmeti sağlıyorum. Beden odaklı psikoterapi zihin ile beden arasında bir etkileşimin var olduğuna inanan bütüncül ve insansı bir doğası olan bir yaklaşımdır. Ruh sağlığımızı etkileyen birçok sorunun bedenimizde tutulan gerilimlerden kaynaklandığına inanıyorum. Bu gerilimler sonucunda sinir sistemimizin düzenini bozan ve hayat kalitemizi etkileyen bazı belirtiler olabiliyor. Bu belirtiler bazen baş ağrısı, uykusuzluk, kronik yorgunluk olarak ortaya çıkarken bazen de ilişkisel problemler, güvensizlik, yetersizlik hissi, yoğun kaygı gibi biçimlerde deneyimlenebiliyor. Bu gibi belirtiler ve bedensel duyumsamalarımız bedenimizin bize verdiği ipuçları oluyor. Bu yüzden beden odaklı çalışmanın, kendimizi daha iyi anlayabilmemizde çok büyük bir rolü olduğuna inanıyorum. Terapi görüşmelerine gerektiğinde ilişkisel bir psikoterapi türü olan Şema Terapi modelini de entegre ediyorum. Şema Terapi kendimizi güvende hissedebilmemiz, sevgi dolu insan ilişkilerinin tadını çıkarabilmemiz, sınırlarımızı koruyabilmemiz, ihtiyaçlarımızı keşfedip bu doğrultuda kararlar alabilmemiz ve genel olarak daha huzurlu hissedebilmemiz için çocukluk yıllarında geliştirdiğimiz ve yetişkin hayatımızda artık yararlı olmayan inançlarımızı ve bu inançlarımızdan kaynaklanan, artık işimize yaramayan, ayak bağı olmuş baş etme tutumlarımızı zayıflatarak sağlıklı yönümüzü güçlendirmek üzere tasarlanmış bir psikoterapi modelidir. Bu süreçte travmatik anılar ile çalışıyorsam içinde Somatik Psikoterapi, EMDR, Bilinçli Farkındalık gibi teknikler barındıran, travmatik anıları sözel olarak ele alma zorunluluğu bulundurmayan bütüncül ve insancıl bir modelden de faydalanıyorum. Mevcut durumda öğrenimlerim ve hayat deneyimlerim ışığında ergen ve yetişkin danışanlarıma psikoterapi uyguluyorum. Üstesinden gelemediğiniz problemlerle baş etmek ve kendinizi tanımak amacıyla çıktığınız yolculukta size eşlik etmek dileğiyle. Sevgiyle...
