Dyt. Nilüfer Çırak

Hakkında

Merhaba, ben Nilüfer Çırak. Tekirdağ Namık Kemal Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunuyum. Diyetisyenlik mesleğimde her bireyin farklı olduğunu ve bu yüzden beslenme planlarının kişiye özel bir yolculuk olması gerektiğini savunan bir yaklaşımla çalışıyorum. Sağlıklı beslenmenin sadece bir hedef değil, aynı zamanda sürdürülebilir bir yaşam tarzı olduğuna inanıyorum. Mesleki ilgi alanlarım arasında: Kilo yönetimi (kilo verme ve alma süreçlerinde kişiye özel çözümler), Glütensiz beslenme ve özel diyet programları, Fit tarifler ve sağlıklı yemek planlaması, Düşük oksalat, düşük FODMAP ve özel sağlık durumlarına yönelik diyetler, Kas geliştirme ve sporcu beslenmesi, Kabızlık, şişkinlik ve ödem gibi sindirim sorunlarına yönelik çözümler yer alıyor. Danışanlarım için daha az bilinen ama lezzetli, yaratıcı ve kolay uygulanabilir tarifler geliştirmeye özen gösteriyorum. Sağlıklı bir yaşam tarzını keyifli ve sürdürülebilir hale getiren pratik önerilerle onların yanında olmaktan mutluluk duyuyorum. Ayrıca, danışanlarımla güçlü bir empati kurarak sadece fiziksel değişimi değil, aynı zamanda mental olarak da daha güçlü ve sağlıklı hissetmelerini destekleyen bir süreç yönetiyorum. Eğer siz de sağlıklı ve sürdürülebilir bir beslenme yolculuğuna çıkmak istiyorsanız, birlikte sizin için en uygun ve lezzetli çözümleri bulabiliriz.

Eğitim ve deneyim

Eğitim

• Tekirdağ Namık Kemal Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik(Tekirdağ,2023)

Deneyim

• Online diyet programlarıyla onlarca danışanıma özel tarifler ve kişiye özel planlarla sağlıklı yaşam hedeflerine ulaşmaları için rehberlik ediyorum.
• Maslak Galatasaray Futbol Okulu'nda sporcular için eğitim ve diyetisyen desteği sunarak, performanslarını artırmaya yönelik özel beslenme programları hazırlıyorum.
• Tekirdağ Ebru Tohumcu Beslenme ve Diyet Danışmanlığı'nda stajyer olarak 5 ay süreyle çalıştım

Çalışma yerleri 1